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家长课堂:孩子好像正在面临心理危机,怎么办?

文章来源:点击数:1547更新时间:2020-06-02

家长是孩子心理健康的第一责任人,也是最关心孩子健康成长的人。关注孩子的心理健康,孩子心理危机的干预和识别是很重要的一环,我们要怎么做呢?

孩子心理危机的干预和识别主要有以下四个环节:

  • 明确家长是孩子身心健康的第一责任人

  • 理解孩子(尤其是青春期孩子的心理特点)

  • 留意孩子释放的寻求关注的信号

  • 察觉到信号后,知道自己该怎么做

简单来说就是:知责任、懂孩子、识信号、懂处理

我们为此时此刻有些忙碌的家长朋友准备了“太长不看”思维导图,也邀请您选时间再认真细致的看看这篇关于孩子心理危机识别与干预的推文~

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  0 1.    明确家长是孩子身心健康的第一责任人

关于这一点家长们一定是赞同的,毕竟我们是最爱孩子的人。但是为什么道理我们都懂,却很难落实到行动?
比较常见的情况可能是:
  • 没有真正认识到孩子心理健康的重要性。
  • 不愿意承认、不敢面对孩子的心理问题。
  • 自己工作太忙,压力太大,心有余而有力不足。
那么,孩子的心理健康真的那么重要吗?
答案是肯定的。
心理素质是良好的学习成绩和未来发展的必要条件。
父母是塑造孩子良好心理品质最关键的人。
Q1:  我们自己小时候父母也是经常打骂,很少表扬和鼓励,可我们的心理也没有出现问题呀?
时代不同了,社会环境使人的需求发生了变化。以前家长们的成长环境,可能我们最主要的需求是温饱;现在物质生活已经极大的丰富了,这时孩子们最重要的需求就变成了归属感、爱以及尊重。
我们要用发展的眼光,实事求是的贴近当前孩子的心理需求
Q2:  有的家长可能会担心,有心理问题是不是一件羞耻的事情?
有的家长已经意识到自己的孩子可能正面临心理困扰,需要帮助,但碍于这样的担忧,不敢面对和承认,不愿接受这个现实。
心理问题绝对不是一件值得羞耻的事情,心理问题与身体出现问题从本质上来说是没有什么不同的,实际上是大脑中一些神经核团,神经递质和内分泌系统,功能失调所带来的。
例如,有些家长明明知道自己的孩子有心理问题,老师也建议家长带孩子就医。但家长因为觉得这是羞耻的事情,不愿意带孩子就医。最终导致孩子错过了就诊的最佳时机,最后甚至出现有孩子自杀的情况。
Q3:  工作太忙,真的没时间,我该怎么办呢?
其实孩子不需要太多的时间,家长每天抽出20分钟、30分钟也是足够的,他们更需要的是家长的理解和信任,承认他们是独立的存在、有自己独立的思想。
我们也可以借这个机会,把孩子当成一个平等的对象,与孩子聊一聊我们工作的压力、忙碌,其实是在承担家庭的责任——我们可以应用自己的亲身经历作为榜样,来告诉孩子每个家庭成员在特定阶段所承担的不同责任,以及责任的重要性

  0 2.    理解青春期孩子的心理特点

青春期的孩子有六大心理特点:
要求独立、渴望关注、自尊心强、责任感差、缺乏辨别力、容易冲动

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孩子身体长大了,慢慢觉得自己成熟了想要独立,而且当代的孩子又接触了非常多的信息,有时会觉得父母接触的信息已经滞后了。这也是较常见的亲子矛盾的根源,因为我们家长希望去控制孩子,而孩子认为我要按我的方法做
其实我们可以先排除偏见,认真的听听孩子的想法,如果孩子说的是对的我们也可以虚心的接受,我们不需要去维护一个全知全能完美家长的形象
同时,青春期的孩子具有矛盾性,尽管他们要求独立,他们依然需要家长的尊重、理解和认同。
青春期的孩子表面自尊心非常的强,就像一个坚硬的外壳,但内核却是脆弱的,这种脆弱来源于内心的不稳定。

所以我们的家长一定要尊重和理解孩子,多尝试去了解孩子的需求。

另外,青春期的孩子年龄小、社会经验不足、物质生活充分满足、不知道社会竞争压力和残酷。又或者是对于他们而言,生存非常容易,从而对生命的责任感会比较低。

但是不管是谁,对自己的生命都负有最大的责任。家长可以通过自身榜样的力量,告诉他们责任的重要性。

青春期的孩子获取信息的渠道多种多样,却很难分辨网络信息的真假对错。例如,有些孩子看了玄幻小说,看到里面写人死后可以投胎转世,获得更好的生活,因此而自杀,甚至与一些孩子相约自杀。这也从侧面反映了,家长很多时候不知道自己的孩子在干什么,这样我们无法告诉他们对错。

因此需要家长花时间去了解孩子,知道孩子的最近的生活状态等等,从而加以引导。但有时孩子做的也不一定是错的,这也需要家长具有一定的辨别能力,不能一棍子打死。

冲动跟人格特质和大脑成熟程度有关系。青春期是大脑前额叶走向成熟的关键时期。大脑前额叶具有控制冲动行为,做计划、组织、监督、管理等的高级功能。

我们经常发现青春期孩子做事混乱,没有对未来计划的概念,经常做冲动的事,这些都可能跟前额叶发展不成熟的关系。家长要减少和孩子发生激烈的冲突,以防止他们做出冲动的事情。

  0 3.    留意孩子释放的寻求关注的信号

孩子遇到心理危机时,会释放出这些信号来寻求帮助:

  • 明确表达自杀念头
  • 出现自残行为
  • 每天长时间刷手机,睡眠严重不足
  • 长期心情郁闷,对什么都不感兴趣
  • 经常旷课,不交作业
  • 情绪激动,与家长发生剧烈争吵

孩子在心理危机面前,都会释放出一些信号,希望家长可以看见自己,是孩子在寻求帮助。危机是危险和机会并存,孩子释放了信号,是给我们机会阻止最坏结果的发生。

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如果孩子明确告诉家长“爸爸妈妈我不想活了,活着没什么意思。”,这时就需要注意了。

有些家长觉得孩子小不懂得生死,但记住,没有人拿生死开玩笑,请家长一定要重视,这是孩子在求助,虽然还没到最后自杀的一刻,但孩子在释放信号,想让家长看见自己。

孩子出现自残行为时,很可能是心理感受到了痛苦,想用身体的疼痛麻痹自己,将自己的注意力从心理转到身体。

这个时候,家长不要急着批评,而是要关心孩子,问问孩子为什么伤害自己,为什么你宁愿有这样身体的痛苦,你心理的痛苦在哪里。

很多研究发现,出现自残行为的孩子之后自杀的风险会显著提高。

这时候,家长可以问问孩子:“孩子,你这样做,是不是真的想过结束自己的生命。”家长不用忌讳聊“死亡”这个话题——就算家长不提,孩子也会从网络等渠道获得相关信息。所以,要与孩子坦诚地沟通来了解孩子内心的真实想法。

如果孩子每天长时间刷手机,睡眠严重不足,我们要思考手机能够带来什么?孩子需要温饱,归属和爱,需要别人的尊重、理解以及自我价值感。家长可以思考,孩子的哪一种需求在现实中是很难得到满足的呢?

当你发现孩子原本非常活泼,喜欢参加各种活动,但最近却对什么都不感兴趣,尤其是原来感兴趣的也提不起兴致,这时候孩子很有可能处于抑郁状态中。

如果孩子出现经常旷课、不交作业的情况,可能大多都是在学习中很难获得成就感的孩子们。我们整个社会以及家庭中,评价孩子时都会把学习放在很重要的一个位置。孩子可能会认为我学习不好代表我所有都不好,甚至是不值得被爱的,这是很危险的。

另外,青春期的孩子情绪比较敏感、情绪波动比较大

心理危机跟大脑神经递质的失调有关系,具体而言是与血清素的失调有关。家长在孩子情绪激动时,切忌火上浇油,这时候事情的对错、家长的绝对权威、控制权已经没有那么重要,最重要的是孩子的心理健康,以及孩子是否会出现危机行为。

  0 4.    察觉到信号后,知道自己该怎么做

发现孩子出现心理危机的信号后,家长应该怎么办?

分两步走:

  • 第一步,心理危机的处理

当孩子明确表达自杀念头或出现自残行为时,家长应:

  • 不要以为孩子只是说说,不会真的那么做
  • 向孩子表达关心,询问他们为什么有这样的念头,不要忌讳谈论自杀
  • 告知学校老师。
    家长不必有后顾之忧,没有老师会因为孩子有心理问题而产生疏远。老师和家长一样,是给予孩子帮助的,都希望学生好
  • 带孩子去医院诊断并遵医嘱
  • 确保家中设施安全。
  • 尽可能陪伴孩子。
  • 避免向孩子施压,保持和谐亲子关系。

如果孩子因为心态、抑郁等等不良状态上课注意力不集中,势必会导致成绩下降。此时,家长如果发现孩子已经存在这些问题,不宜再施压,而是需要多一点耐心

如果原来亲子关系好,继续保持;如果原来亲子关系已经有不好的基础,这时候更加需要一份耐心。

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  • 第二步,心理素质的建立

当孩子出现:

  • 每天长时间刷手机,睡眠严重不足
  • 长期心情郁闷,对什么都不感兴趣
  • 情绪激动,与家长发生激烈争吵

家长应该:

  • 告知学校老师
  • 有需要时配合学校老师的家访和对孩子的心理辅导
  • 深入了解孩子的真实需求和遇到的具体困难,给予孩子关心和帮助

孩子出了任何问题最心疼的是家长。因此,家长们一定要在理解孩子心理特点和真实需求的基础上,认真对待他们所释放的求助信号,主动作为,守护孩子阳光成长。